الأسبوع السابع عشر
الأسبوع السابع عشر من الحمل يبدأ جسد الجنين في الاعتدال وتصبح سيقانه أطول من ذي قبل، وينمو حاجبا جنينكِ ورموشه هذا الأسبوع، حتى يتواءم مع جسده الصغير المليء بالشعر، ولا داعي للقلق حيال ذلك، ما لم يظهر مبكرًا، حيث سيقع ذلك الشعر الوبري المعروف رسميًا باسم ""زغب الجنين"" فيما بعد. وببلوغ الأسبوع السابع عشر من الحمل، يتغير مركزالجاذبية لديكِ، ومن شأن محاولة الحفاظ على وضعية جيدة مساعدتك على تجنب آلام الظهر والإجهاد العضلي غير الضروري، وإذا كان عليكِ رفع أشياء ثقيلة، لا تنسي أن تقومي بثني ركبتيك واستعمال عضلة الفخذ رباعية الرؤوس الكبيرة والقوية لمساعدتك، وقومي برفعها على ساقيك وليس على ظهرك. ينتاب العديد من النساء قلق شديد ينتج عن شعورهنّ بألم في العصب الوركي، ويبدأ هذا العصب من العمود الفقري ويمتد عبر أردافك وعلى طول كل ساق، وعندما يثقل وزن الرحم والجنين بحيث يضغط على هذا العصب، مما يسفر عن شعوركِ بوخز كوخز الدبابيس والإبر أو شعوركِ بألم حاد أسفل البطن أو في الساقين، حاولي تحويل ثقل وزنكِ والنوم مع وضع أكبر قدر من الوسائد يشعركِ بالراحة، وعند الاستلقاء على جانبك مع ثني ساقك العلوية ودعمها بوسادة، يمكن لتلك الوضعية التخفيف من الضغط على العصب الوركي. وتجنبي وضع وسادات بين ركبتيك أو الاستلقاء على نفس الوضعية لفترات طويلة من الوقت، وقد يؤدي ذلك إلى تجمع الدم وزيادة خطر الإصابة بالتجلطات الدموية، ومن المفيد أيضًا عندما تجلسين، أن تحاولي رفع ساقيك وإراحتهم على كرسي قدم. منذ الأسبوع السابع عشر من الحمل تقريبًا، تجد بعض النساء أنهن بحاجة إلى ارتداء مشد حمل لدعم وزن بطونهن. لا تضحكي! تمنحك الملابس الداخلية الداعمة الشعور بقدر كبير من الراحة، ولا حاجة لأن يعلم أحد بشأنها سواكِ أنت وربما شريكك أيضًا. أمي! احمليني! إذا كان لديك طفل متهادي يطلب حمله طيلة الوقت، شجعيه على الصعود على ركبتيك عندما تكونين جالسة ثم قومي بمعانقته. اصطحبي معكِ عربة الأطفال عند خروجك، أو ضعيه في عربة التسوق، أو اجعلي وقت خروجك عندما يكون شريكك متاحًا. يمكن أن تساعد رياضة البيلاتس واليوغا والأيروبيكس المائي والعلاج الطبيعي على تقوية العضلات التي تحافظ على بقاء العمود الفقري في مكانه الصحيح. التغيرات الجسدية التي ستطرأ عليكِ هذا الأسبوع • قد يشعرك تدفق الكثير من الدم الإضافي لجسدك بالسخونة والحرارة حتى وإن كنتِ في منتصف الشتاء، ولن تكون درجة حرارتك في وضعها الأمثل هذا الأسبوع، ويمكنكِ الشعور بذلك بالنظر إلى راحة كفيك ومشاهدة مدى تدفق الدم بالقرب من سطح بشرتك، وحتى لو لم يظهر ذلك بعد، تُعد الخطوط الحمراء على راحتي اليد من العلامات التي تنبئ بحدوث حمل. • يمكنكِ أن تلاحظي بروز الأوردة في ساقيك بصورة أكبر وأن ساقيك تؤلمانك حال وقوفك لوقت طويل، إذا كان لديك طفل آخر أو كان وزنك زائدًا أو لديكِ تاريخ عائلي من ذلك المرض، قد تكونين أكثر عرضة للإصابة بدوالي الأوردة. تحتاج بعض النساء إلى ارتداء جوارب الضغط للمساعدة في إعادة تدفق الدم إلى أرجلهنّ؛ فحاولي رفع الساقين لأعلى والجلوس كلما استطعتِ. • قد يصبح شعرك جميلًا ويصلح للترويج لمنتج شامبو خلال تلك الفترة؛ حيث يمر شعرك في الغالب بمرحلتي النمو والتساقط، إلا أنه لا يحدث له الكثير من التساقط خلال فترة الحمل؛ لذا فإنه يتمتع بمظهر صحي وبراق. • خلال الأسبوع السابع عشر من الحمل، قد تبدو أظافرك غريبة بعض الشيء؛ حيث تعاني العديد من النساء من أظافر هشة وضعيفة ورقيقة خلال فترة حملهنّ، ولن يضر طلاء الأظافر بصحتك أنتِ وجنينك، فقط احرصي على وضعه في مكان جيد التهوية حتى لا تستنشقي رائحته. التغيرات العاطفية التي ستطرأ عليكِ هذا الأسبوع • ببلوغ الأسبوع السابع عشر من الحمل، ستمُرين ببعض التغيرات المؤقتة، حيث سيظهر عليكِ أثر الحمل وتضيق ملابسكِ بشدة وتكونين غير قادرة على ارتداء أي ملابس أخرى في دولابكِ؛ فقد تلائم بعض القطع حجم بطنك إلا أنها قد لا تناسب حجم ثدييكِ، وقد يشكل أمر ارتداء الملابس أزمة بالنسبة لكِ، وقد ترغبين في البكاء عندما تحاولين اختيار رداء يناسب هيئتكِ وأنت حامل، لذا كل ما عليكِ هو الذهاب للتسوق فورًا؛ فلا شيء يضاهي قدرة التسوق على إسعادنا. • قد تشعرين ببعض الخوف هذا الأسبوع وتشعرين بالقلق إزاء كونكِ على وشك أن تكوني أمًا، وقد تشككين في قدراتكِ، وتتساءلين عما إذا كان شريككِ هو ""الشخص المناسب"" ليكون والد طفلكِ، كما قد تفكرين فيما نشأتِ عليه، بل ربما تتساءلين في قرارة نفسكِ عن مدى قدرتكِ على تربية طفل؟ هذه الشكوك التي تدور في عقلكِ طبيعية جدًا، وربما تراودكِ هذه الشكوك على فترات قصيرة وخاصة في الصباح لأن حالتكِ العقلية لا تكون في أحسن أحوالها؛ فتحدثي مع شريككِ وحافظي على هدوئكِ أمامه، فهذه هي المخاوف التي تنتاب كل سيدة حامل تقريبًا. • إذا كنتِ من الشخصيات التي تتمتع بالاستقلالية، قد يكون هذا الوقت من أصعب الأوقات التي تمرين بيها، وقد تصلين إلى المرحلة التي تطلبين فيها من شريككِ مساعدتكِ بطرق عملية، وهذا لا يعني أنكِ قد أصبحتِ كسولةً أو ضعيفة؛ فالحمل يحتاج إلى مشاركة الزوجين، وربما يشعر شريككِ بالسعادة عندما تسنح له فرصة مساعدتكِ بأي طريقة. التغيرات التي ستطرأ على جنينكِ هذا الأسبوع • يبدأ جنينكِ في النمو سريعًا، فقد تضاعف وزنه فقط في الأسبوعين الماضيين وبلغ طوله حوالي 13 سم من الرأس إلى أسفل القدمين. • مازال جنينكِ نحيفاً للغاية وطبقة جلده مشدودة بإحكام على جسده الصغير، ويمكنكِ رؤية الأوعية الدموية التي تمد جنينكِ بالدم المتشبع بالأكسجين من خلال طبقة جلده الشفافة، وإذا قمتِ بقياس معدل ضربات قلبكِ (تحسسي معصمكِ الداخلي على جانب الإبهام) ومضاعفته، فيمكنكِ حينها معرفة معدل ضربات قلب جنينكِ. • تبدو أرجل الجنين غير متناسبة تقريبًا مع باقي أجزاء جسده، حيث تبدو أطول من الذراعين وتنثني عند الركبتين والكاحلين، ويبدأ الكالسيوم في هذه المرحلة في الدخول ضمن مكونات عظام الجنين الصغيرة، لذا عليكِ الاستمرار في تناول منتجات الألبان ضمن نظامكِ الغذائي. • يمكنكِ في هذه المرحلة معرفة نوع جنينكِ عبر فحص الموجات فوق الصوتية، وإذا اتضح أن الجنين أنثى، سيحتوي مبيضها على جميع البويضات التي ستحصل عليها في حياتها؛ أي حوالي 3 ملايين بويضة، أما إذا اتضح أن الجنين ذكر، سيكون مكان الخصيتين في تجويف البطن مبدأيًا، وستبدأ الحلمات الصغيرة في الظهور على جدار صدر جنينكِ. • تبدأ أسنان الجنين الأساسية أو اللبنة في التشكل داخل اللثة وسيكون لها دورًا مهمًا في نمو فمه، ويساعد تعاطي كميات صغيرة من أملاح الفلورايد التي تحصلين عليها أثناء شرب المياه على تكوين طبقة مينا قوية لأسنان الجنين الدائمة. • يمكن أن يتثاءب الجنين داخل رحمكِ ويتمدد وتظهر تكشيرة على ملامح وجهه، ويكون الجنين لا زال مستغرقًا في نومه داخل رحمكِ ولكن ستمر فترات تشعرين فيها بحركته داخلكِ. • تبدأ بصمات أصابع الجنين في التكون، ولا يوجد شخصان لهما بصمات الأصابع نفسها وهذه واحدة من العلامات التي تميز الأشخاص عن بعضهم. إرشادات الأسبوع • حاولي تجنب الوقوف بصورة سريعة في حال كنت جالسة لمدة طويلة؛ حيث يحدث انخفاض طبيعي في مستويات ضغط الدم عندما نستلقي أو نقف بصورة مفاجئة وعندئذٍ يمكن أن تتعرضي للإغماء، عندما تقفين على قدميكِ حاولي فعل ذلك تدريجيًا وبهدوء. • إذا كنتِ ترتدين نظارة، فربما تحتاجين إلى زيارة طبيب العيون لفحص نظركِ. وقد تحتاجين إلى تغيير العدسات مثلًا. إذا كنتِ ترتدين عدسات لاصقة عادةً، فقد لا تشعرين بالراحة كما كنتِ قبل ذلك. تعد التغيرات التي تطرأ على العين شائعة أثناء فترة الحمل، إلا أنها غالبًا ما تختفي تمامًا بمجرد ولادة الطفل. • انتبهي لنظافتكِ الشخصية جيدًا إذا كنتِ عرضة للطفح الجلدي. وعادةً ما ترتفع درجة الحرارة ويزداد احتكاك الجسم ببعضه في منطقة الفخذين وما تحت الثديين والإبطين؛ لذا، عليكِ بالاستحمام دائمًا وتغيير ملابسكِ الداخلية باستمرار. يفضل ارتداء ملابس مصنوعة من القطن لامتصاص العرق وتهوية الجلد. • استلقي بهدوء ليلًا وحاولي التركيز على ما يحدث داخل بطنكِ. قد تشعرين بحركات بسيطة بداخلك، وحتى لو لم تشعرين بها، فلا تقلقي حيال ذلك. والأسبوع الثامن عشر هو أكثر الأوقات شيوعًا للشعور بذلك ولا سيما مع المولود الأول. لننتقل إلى الأسبوع الثامن عشر.
إن الأسابيع الأربعين التي تسبق ولادة طفلك مليئة بالمعالم الرائعة ، والتحولات الجسدية التي ستدهشك ، والشعور بالتوقع الذي ينمو مع اقتراب اليوم الكبير.
-
-
-
