قد يساعدكِ قياس درجة حرارة جسمكِ بشكل منتظم على معرفة موعد التبويض، فعادةً ما يحدث انخفاض في درجة الحرارة قبل التبويض مباشرةً ثم ارتفاع مفاجئ بعد ذلك، ولكن معرفة ما يحدث والقيام بشيء حيال ذلك أمران مختلفان تمامًا.

تربط الخصوبة ارتباطًا وثيقًا بالسن في السيدات والرجال على حد سواء، وتبلغ أقصاها لكلا الجنسين بداية من أواخر سن المراهقة وحتى بداية الثلاثينات.

عادةً ما تبدأ فترة ذروة الخصوبة عند الرجال من أوائل العشرينات وحتى منتصفها، وقد أظهرت الأبحاث أنه ثمة تراجع واضح في خصوبة الرجل مع تقدمه في العمر، ولكنه ليس أمرًا شائعًا كذلك الذي يحدث مع النساء.

افترضت المعايير الدولية أن العمر الإنتاجي للمرأة يبدأ من الخامسة عشر وحتى الرابعة والأربعين.

يوجد حوالي 80 مليون شخص حول العالم مصاب بالعقم.

يمكن أن يُحدث الوعي بالخصوبة - أي أن يكون لديك معرفة جيدة بدورة خصوبتك - فارقًا كبيرًا في مقدار الوقت الذي يستغرقه الزوجان لحدوث الحمل.

هناك عوامل مختلفة يمكن أن تؤثر على خصوبة الرجال والنساء على حد سواء، بما في ذلك العوامل ذات الصلة بأسلوب الحياة والمسائل الصحية وغيرها. وبينما تزداد خصوبة النساء في خلال فترات مختلفة من الدورة الشهرية، تزداد القدرة الجنسية للرجال أيضًا في أوقات مختلفة من الشهر، ويمكن أن تساعدك هجيز® على زيادة فهمك لخصوبة الإناث والذكور وطرق زيادة الخصوبة ونجاح حدوث الحمل.

إذا كنتِ تحاولين الإنجاب وتحاولين تحسين فرصه، ينبغي عليكِ البدء في مراقبة الخصوبة.

إذا كنتِ تحاولين الإنجاب، فقد يساعدكِ جمع أكبر قدر من المعلومات عن دورة التبويض في جسدكِ وتحديد الأيام التي يكثر بها معدل الخصوبة لمعرفة الأيام التي تزداد بها احتمالية حدوث الحمل.

يشير معدل الخصوبة إلى متوسط عدد الأطفال الذين تلدهم المرأة ويُسجلون في التعداد السكاني للدولة، وذلك أثناء عمرها الإنجابي (والذي تم تحديده عالميًا ليكون ما بين الخامسة عشر والرابعة والأربعين).

يشير معدل ‘الخصوبة إلى متوسط عدد الأطفال الذين تلدهم المرأة ويُسجلون في التعداد السكاني للدولة، وذلك أثناء عمرها الإنجابي (والذي تم تحديده عالميًا ليكون ما بين الخامسة عشر والرابعة والأربعين).

يُقال بأن 8-14% من الأزواج يعانون من العقم، أي أنهم يحاولون الإنجاب لفترة تزيد عن عام ولكن دون جدوى، ويبحث حوالي 1000 زوج سنويًا عن العلاج في عيادات العقم، وتعد أكبرها عيادة العقم بمستشفى جروت شور.

إذا كنتِ أنتِ وزوجك تبلغان من العمر 35 سنة أو أقل ولا تعانيان من مشكلات صحية معروفة لها علاقة بالخصوبة، يوصي أخصائيو الرعاية الصحية بمحاولة الحمل دون تدخل طبي خلال 12 شهرًا من الزواج، قبل بدء التفكير في البحث عن علاج للخصوبة.

تعتمد خصوبة كل من الرجال والسيدات على التوازن الدقيق بين الهرمونات التي قد تتأثر بالعوامل البيئية بدءًا من الأطعمة التي يتناولونها ووصولًا إلى السموم الموجودة في البيئة والضغط والانفعالات النفسية الأخرى والأمراض والنشاط البدني.

تعتمد خصوبة كل من الرجال والسيدات على التوازن الدقيق بين الهرمونات التي قد تتأثر بالعوامل البيئية بدءًا من الأطعمة التي يتناولونها ووصولًا إلى السموم الموجودة في البيئة والضغط والانفعالات النفسية الأخرى والأمراض والنشاط البدني.

هناك العديد من الأدلة العلمية القوية التي تفيد بأن الخصوبة تتأثر تأثرًا شديدًا بنمط الحياة (كالأطعمة والأنشطة والبيئة وأسلوب الحياة).

إذاً، أنتِ متأكدة تمامًا من حدوث التبويض، وقد بذلتِ قصارى جهدكِ للحمل - ماذا بعد ذلك؟ قد يكون وقت الانتظار بعد التبويض حتى إجراء اختبار الحمل أو مجيء الدورة الشهرية مربكًا، خاصة إذا كنتِ تحاولين الحمل منذ فترة، حيث تحدث الدورة الشهرية المنتظمة (كل 28 يومًا) في اليوم الأول ويحدث التبويض بعد ذلك في اليوم الرابع عشر تقريبًا.

قد يساعدكِ قياس درجة حرارة جسمكِ بشكل منتظم على معرفة موعد التبويض، فعادةً ما يحدث انخفاض في درجة الحرارة قبل التبويض مباشرةً ثم ارتفاع مفاجئ بعد ذلك، ولكن معرفة ما يحدث والقيام بشيء حيال ذلك أمران مختلفان تمامًا.

من المفيد جدًا لكثير من السيدات معرفة فترة إباضتهنّ المحتملة، ويعد إدراك فترة التبويض مهارة جيدة يجب على المرأة امتلاكها كوسيلة لزيادة الوعي حول كيفية عمل جسدها أو كأداة للمساعدة في زيادة فرص الحمل حتى أقصى حد أمكن، وعلى كل حال، قد يحدث التبويض للمرأة على مدار عمرها الإنجابي بما يصل إلى 460 مرة؛ لذا ثمة الكثير من الفرص للمحاولة.

إذا كنتِ تخططين للإنجاب، يتعين عليكِ البدء في تحديد يوم التبويض خلال دورتكِ؛ حيث تزداد فرص حدوث الحمل زيادة كبيرة في هذا اليوم إن حرصت على ممارسة العلاقة الحميمة في الأيام السابقة ليوم الإباضة، لذا من المهم للغاية تحديد يوم الإباضة بعينه.

تشعر سيدة واحدة من بين كل خمس سيدات بألم ملحوظ كل شهر في فترة التبويض، ويُعتقد بأن نصف النساء قد شعرن بذلك الألم مرة واحدة في حياتهنّ على الأقل.

تعد أجهزة التنبؤ بفترة التبويض متاحة على نطاق واسع وذات تكلفة معقولة، ويشيع استخدامها بواسطة السيدات اللاتي يخططن للحمل والإنجاب.

بمجرد أن تبدئي في إيلاء الاهتمام إلى جسدك، ستدهشك كمية التلميحات التي يقدمها لكِ عن المراحل المختلفة لدورتك، وتتسم أعراض التبويض بأنها ملحوظة إلى حد ما ويسهل الكشف عنها بمجرد معرفتكِ ما تبحثين عنه.

تُعد درجة حرارة الجسم وقت التبويض واحدة من أهم المؤشرات على مجيء موعد التبويض خلال دورتك الشهرية؛ ففي وقت التبويض ترتفع درجة حرارة جسدكِ الأساسية (القاعدية) وتظل مرتفعة حتى فترة الحيض.

هناك العديد من الاختبارات التي ستقدم لكِ مؤشرًا جيدًا عما إذا كنت مررت بفترة التبويض أم لا، وقد تخبركِ بتوقيتها في حال كنتِ قد مررتِ بها بالفعل، وقد سهلت التطورات الحديثة في مجال التكنولوجيا الطبية من اختبار التبويض وجعلت منه خيارًا رخيصًا.

إذا كنتِ تخططين لأن تكوني حبلى، فإن الشيء الذي سيساعدكِ حقًا هو الفهم الجيد لفترة إباضتكِ.

إذا بدأتِ تتساءلين حول حملك؟ فاختبار منع الحمل هو أفضل وسيلة لمعرفة ذلك، ويمكنك إجراؤه عند مجيء موعد دورتك الشهرية في موعدها، ولكن إن ساوركِ شك بأنكِ قد تكونين حبلى، ولكن لن تستطيعين إجراء الاختبار لفترة ما (أو ما زال الوقت مبكرًا على إجراء الاختبار)، جربي اختبار "هل أنا حامل" خاصتنا، ويمكنك التحقق من وجود علامات الحمل الشائعة التي قد دفعتك إلى التساؤل وانظري ماذا وجدتِ!

لطالما كانت اختبارات الحمل المنزلية هي الخيار الأول لمعظم النساء لتأكيد اشتباههن في الحمل على مدار سنوات عديدة، فإنها اختبارات غير مكلفة، وتكون عبارة عن أدوات دون وصفة طبية يمكن التخلص منها وتُشترى من الصيدليات أو عبر الإنترنت.

تهانينا! أنت الآن تعتقدين (أو تعلمين) أنك حامل! ولكن يبدو أمر معرفة عدد أسابيع حملكِ أمرًا محيرًا.

حسنًا، لقد كانت نتيجة اختبار الحمل سلبية، فإذا كنتِ ترغبين في إنجاب طفل، فهذا شيء محبط للغاية، فهل يعني اختبار الحمل السلبي أنكِ لستِ حاملًا؟ يتوقف الأمر على بعض الأمور، فربما قد أجريتِ الاختبار في وقت مبكر أو أن نتائج الاختبار خاطئة.

يعد الحمل الكاذب واحدًا من الظواهر الأكثر غرابة التي تحدث للسيدات، فهو حالة نادرة تعرف أيضًا باسم الحمل العصبي، وهو كلمة يونانية الأصل، وتعرف هذه الظاهرة في الرجال باسم الحمل المتعاطف أو متلازمة كوفاد، ويشيع حدوث هذه الظاهرة في الرجال الحساسين نتيجة تعاطفهم مع زوجاتهنّ أو بناتهنّ، مما يؤدي إلى شعورهم بنفس أعراض الحمل، وتشمل متلازمة كوفاد بعض الأعراض، كزيادة الوزن والأوجاع والآلام الغامضة وتضخم البطن وتقلب المزاج.

قد تشعرين أن الدقائق الخمس الفاصلة بين أخذ العينة وظهور النتيجة هي أطول 5 دقائق في حياتك، وقد تبدو تلك اللحظة كالحلم عندما تمسكين بالاختبار وتجدين أن النتيجة إيجابية!

تُعد بقع الدم الخفيفة نزيفًا مهبليًا يحدث في أي وقت بخلاف الموعد المحدد للدورة الشهرية، وينتشر ظهور بقع الدم الخفيفة بين مواعيد الدورة الشهرية نسبيًا، ويرجع هذا إلى بعض الأسباب، ولكن أكثرها شيوعًا هي التغييرات الهرمونية والتي يرجع سببها لنزيف الانغراس، فهذا ما يحدث عندما تسكن النطفة وتنغرس في بطانة الرحم السميكة والمليئة بالدم.

تشعر بعض السيدات أن فترة الأسبوعين ما بين التبويض والموعد المحدد للدورة الشهرية طويلة للغاية، خاصة للاتي يحاولن الحمل وينتظرن تأكيده، ولكن قد يتسبب الانتظار لأسبوعين لنزول الدورة الشهرية أو لتأكيد الحمل في الشعور بالتوتر والقلق للسيدات الحريصات على عدم إنجاب أطفال.

يكمن السر في التوقيت؛ فيفضل ممارسة العلاقة الحميمة بالقرب من فترة التبويض قدر ما أمكن (عند إطلاق البويضة من المبيض)؛ حيث أنه الوقت الأمثل لحدوث الحمل.

بالنسبة للزوجين الصحيين اللذين ترتفع خصوبتهما ويقل عمرهما عن 35 عامًا، تكون فرصة حدوث الحمل فورًا منخفضة جدًا؛ حيث تُقدر بنحو 25% كل شهر في حال كنتما تمارسان العلاقة الحميمة بانتظام ودون استخدام أي وسيلة من وسائل منع الحمل في وقت التبويض.

يعد الانتباذ البطاني الرحمي (أو ما يُعرف بالبطانة المهاجرة) حالة شائعة نسبيًا تحدث للنساء ولكن غير مفهومة بالكامل، ففي أثناء الدورة الشهرية للأم، تُبنى بطانة الرحم وتسقط كل شهر، ويكون المكان الأمثل لنمو هذه البطانة داخل الرحم ولكنها قد تنمو أيضًا في أماكن أخرى داخل الحوض؛ فقد تنمو بطانة الرحم داخل المبيضين أو الأمعاء أو المثانة أو عنق الرحم أو المهبل أو قناتي فالوب، وقد يؤثر ذلك على أكثر من 60% من النساء اللاتي يعانين من آلام في أثناء الدورة الشهرية (عسر الطمث)، وتواجه أكثر من نصف النساء المُشخصات بالانتباذ البطاني الرحمي صعوبة في الحمل.

لا تتسم محاولات الحمل بأنها سهلة على الدوام، ولكن لحسن الحظ يوجد بعض الأشياء التي بإمكانها المساعدة في تسهيل حدوث الحمل، كالأطعمة، وعلى الرغم من أن النظام الغذائي يعجز عن علاج مشكلات العقم الوظيفية، إلا أن الأطعمة التي تتناولينها أنتِ وشريككِ قد تسهل من إمكانية حدوث الحمل، ويعد وقت محاولاتكما الإنجاب هو الوقت الأمثل للحفاظ على نظام غذائي صحي.

تُنصح كافة السيدات الحوامل بتناول مكملات حمض الفوليك لمدة شهر واحد على الأقل قبل حدوث الحمل وفي خلال الأشهر الثلاثة الأولى من حملهنّ، ويعد هذا المعدن ضروريًا للنمو الصحي للأنبوب العصبي..

تختلف أسباب رغبة السيدات في تسريع الحمل، حيث تخطط بعضهن لولادة الطفل في إطار زمني محدد، أو ولادة أطفالهن بفواصل زمنية بين أعمارهم، كما يحتاج الأزواج الذين لا يتواجدون سويًا طوال الوقت مع بعضهما للتخطيط للحمل بعناية أكثر أيضًا.

قد يبدو حدوث الحمل عملية سهلة، ولكن تكمن الحقيقة في أنه يستلزم العديد من الأنشطة لحدوثه، ودعينا نبدأ بعملية "التبويض" التي تنضج فيها البويضة الصحية وتستعد ليتم تخصيبها بواسطة حيوان منوي صحي أيضًا، فإذا لم تكن البويضة موجودة أو لم تنضج بعد أو انتهت فرصة تلقيحها، عندئذ لن يحدث التخصيب.

دقّت ساعتكِ البيولوجية وحان وقت مراقبة دورتك الشهرية، وبحلول الآن ربما تكونين قد أجريتِ فحصًا أوليًا مع طبيبك وربما بدأتِ في شراء مجلات الأطفال سرًا.

تعد متلازمة المبيض متعدد التكيس (تكيس المبايض) مرضًا هرمونيًا مزمنًا يؤثر في الدورة الإنجابية للمرأة، ويمكنه التأثير في خصوبة المرأة وفترة حيضها ووزنها ومظهرها وحتى في إنتاج جسدها للأنسولين.

يستطيع بعض الأزواج الحمل دون بذل الكثير من المحاولات وبعضهم لا يكتشف بالتحديد توقيت الحمل وكيفية حدوثه، وعلى الرغم من أن آليات حدوث الحمل بديهية ولا تستحق ذلك القدر من التفكير، إلا أننا عادةً ما نغفل عن أهم عامل، وهو "استغلال الفرص"؛ فأنماط حيواتنا المزدحمة والتزاماتنا الوظيفية والتلاعب المستمر بالوقت كلها عوامل قد تحول دون اجتماع الزوجين سويًا وممارسة العلاقة الحميمة.

هل ترغبين بالحمل بفتاة؟ هل لديك بالفعل ولد أو أكثر وترغبين الآن في معرفة ما إذا كان بإمكانك تحقيق توازن بين الجنسين في منزلك؟ ثمة العديد من النظريات والادعاءات حول التأثير على فرص الحمل بصبي أو فتاة، إلا أن الحقائق العلمية واضحة للغاية بشأن ذلك الأمر؛ حيث إن احتمالات الحصول على مولود ذكرٍ أو أنثى هي نفس الاحتمالات التي تسري على أي حمل، وذلك حتى لو بدا ميل بعض الأزواج إلى إنجاب الذكور أو الإناث، فإن ذلك الأمر يرجع بصفة أساسية إلى عامل الحظ والمصادفة عوضًا عن كونه أمرًا مخططًا له ومنظمًا.

نعلم حاليًا الكثير عن أهمية عناية ما قبل الحمل ونعي أن التخطيط المحكم قد يؤثر تأثيرًا إيجابيًا في صحة الزوجين وطفلهما، سواء في الرحم أو بعد إنجابه.

أعلن وزير الصحة في فبراير 2014 أن جنوب إفريقيا ستبدأ في صناعة وسائل منع حمل مزروعة تحت الجلد (مثل غرسة منع الحمل- الإمبلانون)، وستتاح بالمجان في العيادات العامة، وهي وسائل تُزرع تحت الذراع ويستمر مفعولها حتى ثلاثة أعوام، وهي إحدى وسائل منع الحمل الهرمونية المتاحة، والتي تعد أكثر أمانًا.

نقدم إليكِ فيما يلي دليلًا لمساعدتكِ على التخطيط للحمل جسديًا وماديًا وعاطفيًا.

يدرك معظم الأزواج الاستراتيجيات التي يمكن أن تؤثر على احتمالات إنجاب صبي أو فتاة؛ ولأسباب مختلفة، قد تكون الرغبة في إنجاب طفل صبي أو فتاة كافية لتحفيزهم على تجربة حظهم، ولكن على الرغم من أن نسبة نجاح طريقة شيتلس تتراوح ما بين 70% إلى 90%، إلا أنها لا تأخذ في اعتبارها الفروق الفردية التي لها تأثير قوي في تحديد جنس الجنين، ويعد الحظ بالتأكيد عاملًا من عوامل طريقة شيتلس.

تعد خطوة نقل نقل الأجنة هي الخطوة التالية في عملية التلقيح الصناعي أو تقنية الإنجاب بالمساعدة، وتُنقل الأجنة في العموم بعد مرور 48 ساعة من تخصيب الحيوان المنوي للبويضة، وفي هذه المرحلة، يحدث الانقسام الخلوي ويكون هناك 4 خلايا مرئية على الأقل داخل الجنين عند فحصه تحت المجهر.

بالنسبة للعديد من الأزواج الذين يجدون صعوبة في الإنجاب، تصبح المساعدة على الإنجاب من خلال عيادة متخصصة فرصتهم الوحيدة لإنجاب طفل، ونادرًا ما يكون هذا خيارًا سهلًا بل قد تجعله التكلفة خيارًا غير واقعي بالنسبة للبعض.

يُعد هذا حدثًا مهمًا ينتظر نجاحه كل شخص خضع للعلاج بالتلقيح الصناعي، وذلك بعد بذل الكثير من الاستعدادات والجهود الشاقة، ومن المعتاد أن يقدم الذكر عينة من الحيوانات المنوية قبل هذا الحدث ليتم تجميدها استعدادًا له.