الأسبوع الرابع والعشرون
الأسبوع الرابع والعشرون من الحمل يبلغ الآن طول طفلكِ حوالي 22 سم، ويتم امتصاص السائل السلوي داخل رئتي الجنين وخارجها خلال عملية التنفس، كما يزداد نمو طفلكِ وتزداد نسبة الدهون في جسده، وها قد حان بدء نمو الشعر في أماكنه خاصةً شعر الحاجبين والرموش والرأس. إذا نظرتِ لنفسكِ في المرآة هذا الأسبوع، ستجدين اختلافًا في شكلك، حيث ستبدين مألوفة ولكن يختلف شكل جسدكِ قليلًا، وبحلول الأسبوع الرابع والعشرين من الحمل، تصبح مؤخرتكِ وفخذيكِ وبطنكِ وأعلى ذراعيكِ أكثر امتلاءً من قبل، وقد تتعرضين للضعف بشكل عام ليس من الخارج فقط. قد تشعرين أنكِ أكثر عاطفية في هذه الفترة وأنكِ تتأثرين بالمواقف والقصص أكثر من المعتاد، وقد تتعرضين لنوبات بكاء عند مشاهدة الأخبار، فما بالكِ بالمرور إلى جانبي طفل رضيع في عربته؟ هل بدأتِ التحديق في السيدات الحوامل الأخريات بعد؟ وقد تجدين نفسك تقارنين بين شكلكما وحجمكما وتتساءلين عما إذا كان هذا هو طفلها الرضيع الأول، وتُعد مرحلة الحمل مرحلة خاصة، حيث أن الاهتمام بالآخرين يبدو أمرًا غريبًا بالنسبة لكِ خاصةً إذا كنتِ تهتمين بحياتك وتجاربك الخاصة فقط. تناول الوجبات الخفيفة طوال الوقت! إذا كنتِ تفتخرين بمواظبتك على عادات معينة في تناول الطعام وممارسة الرياضة، سيتغير كل ذلك في الأسبوع الرابع والعشرين، حيث ستشعرين بالجوع والتعب وانعدام الرغبة في الالتزام بالروتين اليومي الخاص بكِ، احزري! ليس عليكِ القيام بذلك. أعطي نفسكِ وقت استراحة؛ فها قد حان وقت الاسترخاء! إن الحمل ليس بحالة قائمة على الأداء ولا يمكن تصنيفه بمستوى عال أو متوسط أو منخفض من الإنجاز، وقد تهدرين طاقتكِ بمجرد التفكير في الأعراض الخاصة بكِ أو سبب شعورك بعرض معين؛ لذا احتفظي ببعض الحلوى في حجرتكِ وقومي بتناولها إذا شعرتِ بالإحباط، وابحثي عن طرق اخرى لدعم وتنشيط نفسك، فيمكنكِ شراء منتجات استحمام لطيفة وملابس داخلية جديدة، وما شابه ذلك! يمكن لشراء المجوهرات أو الكتب الجديدة أن ترفع من روحك المعنوية. التغيرات الجسدية التي ستطرأ عليكِ هذا الأسبوع • قد تتعرضين لجفاف وتهيج في العين خلال هذا الأسبوع. يزداد الأمر سوءًا عندما ترتدين نظارات أو عدسات لاصقة. يساعد استخدام قطرات العين وقطرة الدموع الاصطناعية في علاج ذلك. احرصي على ارتداء نظارات الشمس (في مناطق الأشعة فوق البنفسجية) عندما تتعرضين للشمس. • تظهر علامات تمدد الجلد على البطن أو الفخذين أو الثديين أو الوركين في هذه الفترة. يحدث ذلك عند تمدد ألياف الكولاجين في الطبقة الوسطى من الجلد (الأدمة) ويتم تمزقها لاستيعاب حجم الجسم. لسوء الحظ، لا تتسرب الكريمات من خلال الطبقة الخارجية من الجلد إلى الأدمة الكامنة، بغض النظر عما هو مطبوع على ملصق العبوة. إذا أردت ذلك، قومي بتدليك بطنك بكريم مرطب أو كريم يحتوي على فيتامين هـ. إن أفضل وقت للقيام بذلك هو بعد الاستحمام حينما تكون بشرتك دافئة ورطبة وتكون المسام مفتوحة. • قد تلاحظين وجود بقع تشبه الحبوب الصغيرة وتحيط بحلماتك، وتسمى هذه حديبات مونتغمري وهي مسؤولة عن إفراز الزيت لتساعد على ترطيب حلمات ثديك والحفاظ على ليونتها؛ لذا تجنبي الإكثار من استخدام الصابون عند الاستحمام ولا تفكري باضطرارك لاستخدام مرطب للحلمات لتنشيطها. • لا تنزعجي إذا شعرتِ أنكِ بحاجة إلى تخطي ذلك في جميع الأوقات، وتُعد زيادة إفراز اللعاب حالة شائعة في الأسبوع الرابع والعشرين من الحمل وعلى الرغم من أنه قد يكون كثيرًا ومزعجًا، إلا أنه لا يعني أن هنالك شيء يدعو للقلق، وقومي بمضغ العلكة وامتصاص حلوى النعناع وحمل مجموعة من المناديل لمسح اللعاب الزائد إذا لزم الأمر. • قد يزداد شعوركِ بالصداع هذا الأسبوع، الأمر الذي قد يؤثر في عملك أو تركيزكِ العام؛ فحاولي التخلص منه، وبالنسبة للكثير من النساء، يحدث ذلك بسبب الشوكولاتة أو الكافيين أو الخروج في الضوء الساطع أو عدم شرب كميات كافية من المياه أو انخفاض نسبة السكر في الدم بسبب عدم تناول ما يكفي من الطعام، وإذا لم يساعدك الاضطجاع على الاسترخاء، استشيري الطبيب أو الصيدلي الخاص بكِ عن الأدوية المناسبة لك. التغيرات العاطفية التي ستطرأ عليكِ هذا الأسبوع • هل تشعرين بلمسات طفلكِ؟ قد تقومين بلمس بطنكِ دون قصد وتفكرين كيف يبدو طفلكِ وقد تبتسمين تلقائيًا لنفسكِ عند التفكير بذلك. • يفكر العديد من النساء الحوامل بلقب لطفلهم في حين أنه لم يولد بعد، مثل الحبة الصغيرة أو الفستق. ومع ذلك، كوني حذرة! قد تختارين لقبًا لطفلكِ دون التفكير في ملاحقة اللقب له لسنوات وقد تضطرين بعد ذلك لشرح الأمر له. التغيرات التي ستطرأ على جنينكِ هذا الأسبوع • في هذا الأسبوع، يبلغ وزن الجنين 680 جرام ويبلغ طوله 22 سم، تتكون بصمات الأقدام والأصابع والعلامات الجينية الفريدة التي تظهر في حمضه النووي والتي تختلف تمامًا من شخص لآخر. • يزداد الآن وزن الطفل 170 جرام أسبوعيًا وهو تقريبًا نفس الوزن الذي سيكتسبه في الأشهر الأولى بعد الولادة، ويزداد وزن الجنين بسبب زيادة الدهون ونمو العضلات والعظام. • تنمو رموش جنينكِ وحاجبيه هذا الأسبوع ولكنهما ما زالا بحاجة إلى حيز للنمو في وجهه الصغير، ولكن لا داعي للقلق؛ فسيتساقط ذلك الشعر الزائد بحلول الموعد المحدد لولادتك، وسيظل بعض الشعر موجودًا في الأماكن الطبيعية، وثمة اعتقاد بأن رموش الذكور أطول من رموش الإناث، ولكنّه أمر غير حقيقي. • يمكن لجنينك السيطرة على حواسه، حيث تنمو حاسة البصر والتذوق واللمس والسمع والشم لديه في الرحم؛ لذا عند ولادته، سيكون قادرًا على الاستجابة للرضاعة. • يحتاج الجنين المولود في الأسبوع الرابع والعشرين إلى رعاية خاصة تمكنه من البقاء على قيد الحياة، بيد أن التحسن في الرعاية المقدمة لحديثي الولادة أدى إلى تقليل الآثار الصحية طويلة المدى على الأطفال المولودين مبكرًا. إرشادات الأسبوع • استشيري القابلة أو الطبيب الخاص بكِ حول ما إذا كنتِ بحاجة إلى إجراء فحص الجلوكوز لفحص سكري الحمل، ويتم إجراء ذلك عادةً في الفترة بين الأسبوع الرابع والعشرين حتى الأسبوع الثامن والعشرين من الحمل. • إذا اعتدتِ صبغ شعرك، تجنبي القيام بذلك أثناء فترة الحمل، وعلى الرغم من عدم وجود أدلة علمية قوية تمنع صبغ الشعر أثناء فترة الحمل، إلا أنه من الأفضل تجنبها بدلًا من الندم بعد ذلك، وأجلي تمويج شعرك أو معالجة فروة رأسكِ كيميائيًا إلى ما بعد الولادة. • احفظي عصير التوت في الثلاجة، يساعد فيتامين سي على معالجة عدوى المسالك البولية، ويساعد على مكافحة البكتيريا التي تسبب عدوى المسالك البولية؛ وذلك لأنه مشروب حامض، فضلًا عن أن له مذاق رائع. • مددي قدمك تحت المكتب في العمل أو الأريكة المفضلة لديكِ، ويساعد وضع قدميك وساقيك في مكان عالٍ على تورم كاحلكِ، واعتادي رفع ساقيك لتجنب تجمع الدم وتخثره. يأتي بعد ذلك الأسبوع الخامس والعشرون
إن الأسابيع الأربعين التي تسبق ولادة طفلك مليئة بالمعالم الرائعة ، والتحولات الجسدية التي ستدهشك ، والشعور بالتوقع الذي ينمو مع اقتراب اليوم الكبير.
-
-
-
