الأسبوع الثاني عشر
الأسبوع الثاني عشر من الحمل تكون كافة أعضاء الجنين الحيوية ومسارات الجهاز العصبي قد تشكلت بحلول الوقت الحالي، وتشرع العظام، التي كانت لا تزال لينة حتى الآن، في التصلب، كما يقل التواء جسد جنينك في أثناء هذه الفترة، ومن ثم يأخذ جسده في الاستقامة. لقد أوشكتِ على فعلها! ها قد اقتربنا من نهاية ثلثكِ الأول، وهي الفترة التي تجدها العديد من النساء أكثر صعوبة؛ فإذا كنتِ ترغبين في تنفس الصعداء لأنك وجدت الشهرين الماضيين عسيرين، فأنت حتمًا تستحقين ذلك، وبالحديث عن أخذ أنفاس عميقة، استمتعي بها قدر الإمكان؛ فمن الآن وحتى موعد ولادة طفلك قد تعجزين عن توسيع رئتيكِ بالقدر الذي ترغبين فيه، وثمة سبب وجيه لذلك، وهو أن شخصًا آخر يستولي على المساحة بأكملها، وقد يحتمل استمرار هذا الشعور لفترة أطول. هيّا للتسوق! بعد انتهاء شهرك الثاني عشر لا بد أن يشرع شعوركِ الدائم بالغثيان والإعياء في التلاشي، وقد تعود شهيتكِ مرة أخرى ويتوقف نفورك من فكرة تناول الطعام بأكملها، ومن الشائع لدى النساء الحوامل التمتع بشهية نهمة تجاه أنواع معينة من الطعام، وحتى تلك الأنواع التي لم تحظى بقبول كبير لديهنّ من قبل، وغالبًا ما يتم اشتهاء قوام الطعام عوضًا عن المذاق نفسه، حيث تجذب زمرة من الأشياء المرأة الحامل، كمضغ الثلج وقرمشة الخضروات النيئة ونعومة قوام الزبادي ومطاطية الحلوى؛ حاولي دائمًا وضع القليل من الأشياء التي تشتهينها على مقربة منكِ وتجنبي نفاذها. التغيرات الجسدية التي ستطرأ عليكِ هذا الأسبوع • قد يصبح لون البشرة حول حلمتيكِ داكنًا، كما قد تلاحظين وجود تصبغات أدكن على وجهك، كما قد يبدأ ظهور خط رأسي داكن اللون يمتد من سرتكِ وحتى أعلى منطقة العانة، ويظهر هذا الخط بسبب التغيرات الهرمونية، بيد أنه سيختفي بعد إنجاب طفلكِ. • وقد تتسبب زيادة كمية الدم في حدوث ""توهج"" الحمل الذي يتحدث عنه الجميع، وقد تخف حدة تلك البثور المزعجة التي أصابتكِ في أثناء الأسابيع القليلة الماضية مُفسحةً الطريق لبشرة أنقى، أخيرًا! • ستقل حاجتكِ إلى الإسراع إلى المرحاض بدءًا من الأسبوع الثاني عشر، حيث يبدأ رحمك في التضخم خارج تجويف الحوض تاركًا بعض المساحة لمثانتكِ لاستيعاب أكثر من مجرد مليمترات من البول، ويمكنكِ حتى حينها الشعور ببروز مستوى رحمك عن مستوى عظام العانة، ويكون أفضل وقت للشعور بذلك عندما تستلقين على سريركِ بمثانة ممتلئة. التغيرات العاطفية التي ستطرأ عليك هذا الأسبوع • قد تبدئين في الابتهاج اعتبارًا من هذا الأسبوع، حيث تشرع طاقتكِ في العودة وتعودين لسابق عهدكِ، ويبلغ معظم النساء قمة سعادتهم، ببساطة نتيجة تذكرهم مدى روعة انقطاع الشعور الدائم بالغثيان. • وقد تشعرين بأنكِ أكثر استرخاءً وراحةً بدءًا من الأسبوع الثاني عشر، وينخفض خطر الإجهاض انخفاضًا ملحوظًا، مما يؤدي إلى شعور معظم الأزواج بأن ذلك هو الوقت المثالي لإخبار الآخرين بانتظارهما إنجاب طفل. • يمكنكِ في هذه الفترة أن تكوني سريعة البكاء وأكثر حساسية من المعتاد، وقد تبكيكِ عدة أشياء، كعربات الأطفال والنساء الحوامل الأخريات والأطفال وحتى الحيوانات الأليفة كثيفة الشعر، أغلقي التلفاز إذا لم تتحملي مشاهدة إعلانات الحفاضات تلك. عزيزتي، أين أنتِ؟ قد تخبُرين تغييرًا مفاجئًا من خلال الشعور بأن شريكك أكثر جاذبية جنسية من قبل، ولا بد أن آخر شيء كنت تتوقعينه الآن هو ممارسة العلاقة الحميمة، ولكن شهوتك التي ظلت في وضع سبات لفترة طويلة قد شقت طريقها إليك فجأة مجددًا، ويحدث هذا بسبب استعادتكِ طاقتكِ، فثمة دم فائض يتجه إلى أعضائكِ التناسلية؛ فشكرًا لهرمون الأستروجين! ومن الآمن تمامًا ممارسة العلاقة الحميمة في أثناء فترة الحمل، إلا إذا كنتِ معرضة لخطر الولادة المبكرة أو في حال تمزق غشاؤك، وحقيقة الأمر أن معظم النساء قلن بأنهنّ لم يشعرن بمثل ذلك القدر من الحسية من قبل، كما لم ترتفع شهوتهم الجنسية أو يستمتعن بالعلاقة الحميمة مثلما استمتعن بها في خلال فترة الحمل. وينتاب الأخريات قلقًا إزاء إيذاء الجنين بأي شكل، ولكن لا داعي للقلق إزاء ذلك؛ فجنينكِ محمي بسدادة مخاطية تغطي عنق رحمكِ، ويعمل السائل الأمنيوسي بصفته عازل لكل ذلك الدفع، فحتى عيناه تكونان مغلقتان حتى الشهر السابع على الأقل. التغيرات التي ستطرأ على جنينكِ هذا الأسبوع • يبلغ حجم جنينك ضعف حجمه منذ ثلاث أسابيع ماضية، كما يكون بحجم ثمرة برقوق ناضجة يتراوح طولها من 5 إلى 6,5 سم. • يتحرك جنينكِ ويركل ويتمدد ويلتوي ويدور طيلة الوقت، ولكن لأنه ما زال صغيرًا ولا يزال مستوى رحمك متقارب مع مستوى الحوض، لن تشعري بحركته، وبمجرد ما أن يأخذ جنينكِ في النمو ويبدأ في الضغط على جدار رحمك، ستشعرين بحركته بوضوح. • ويبدأ نخاع عظم جنينكِ هذا الأسبوع في إنتاج خلايا الدم البيضاء خاصته، وتمثل كرات الدم البيضاء هذه الخلايا المكافحة للعدوى التي ستحافظ على صحة جنينكِ. • وتتسم الفترة ما بين الأسبوع الثاني عشر والأسبوع الثامن عشر بأنها فترة محورية وحرجة من حياة الجنين؛ لذا تجنبي تجرع الكحول والتبغ والمخدرات لأنها تحدث أثرًا طويل المدى على حياة جنينكِ، وتبدأ الغدة النخامية لجنينكِ في العمل وصنع هرموناتها الخاصة في تلك الفترة. • تقوم المشيمة بكافة الوظائف المهمة، كتنقية الأكسجين والعناصر الغذائية لمساعدة جنينكِ على النمو. • يبدأ جنينكِ في مص إبهامه في خلال هذه الفترة، ما ألطف ذلك! وستغطي جفونه عينيه بالكامل بحيث تكونا محميتين جيدًا. • تبدأ أمعاء جنينكِ في التقلص والاسترخاء، ممارسةً طريقة الهضم الصحية التي ستحدث عند الولادة، وتطلق على أول حركة أمعاء للجنين اسم (العقي) وتعد علامة مهمة على صحة جنينكِ، ولكن سيتوجب عليكِ الانتظار لاكتشاف ماهية ذلك! إرشادات الأسبوع • تجنبي ممارسة التمرينات التي من المحتمل أن تخفض مخزون الأكسجين المقدم إلى جنينكِ، وتتسم عدة نشاطات، كالغوص بجهاز التنفس وتسلق الجبال والسفر إلى المناطق منخفضة الارتفاع، بأنها نشاطات خطرة ومن الأفضل تجنبها بدءًا من الآن وحتى إنجاب طفلكِ. • فكري في كتابة خطاب إلى طفلك أو بدء كتابة مذكرات أو إنشاء مدونة، وقد يبدو ذلك أمرًا سخيفًا ولكنه شيءٌ قد ترغبون في الاطلاع عليه في السنوات القادمة، ويتسم هذا الوقت بأنه وقت ممتع، وعلى الرغم من أنك قد تعتقدين أنه سيستمر إلى الأبد، إلا أنك ستندهشين من سرعة مُضيّه. • تعرفي على الأطعمة التي من شأنها أن تسبب لكِ أو لجنينكِ المرض، ويعد مرض الليستيريا مرضًا يُنقل بالأغذية وتشتد خطورته على المرأة الحامل وجنينها، وتتضمن الأطعمة التي ينبغي عليك تجنبها أنواع الجبن كريمية القوام كجبنة الكاممبرت والبري، والمأكولات البحرية النيئة والسوشي والباتيه والسلطات الجاهزة واللحوم المصنعة الباردة، كما تشتد خطورة اللحوم النيئة، لذا ينبغي عليكِ أن تكوني أكثر حذرًا عندما يتعلق الأمر بعموم نظافة أطعمتك ومطبخك. لننتقل إلى الأسبوع الثالث عشر
إن الأسابيع الأربعين التي تسبق ولادة طفلك مليئة بالمعالم الرائعة ، والتحولات الجسدية التي ستدهشك ، والشعور بالتوقع الذي ينمو مع اقتراب اليوم الكبير.
-
-
-
