الأسبوع الثامن والثلاثون
الأسبوع الثامن والثلاثون من الحمل بداية من هذا الأسبوع، استعدي للولادة في أي وقت، فقد اكتمل نمو الجنين، كما تقل التجاعيد من بشرة الجنين، وتظهر طبقة من الدهون السفلية يمكن رؤيتها بوضوح، ويبدأ الطلاء الجبني بالتساقط، وهو ما كان يغطي جسد الجنين لأشهر. وصلتي إلى مرحلة انتظار موعد الولادة هذا الأسبوع، ويبدو ذلك عليك، فقد اقترب موعد الولادة، وحتى لو أحببتِ كل ثانية من فترة الحمل حتى هذه اللحظة، فقد تتسلل إليكِ بعض الشكوك المزعجة عند بلوغك الأسبوع الثامن والثلاثين من الحمل، وحينها تبدئين بطرح أسئلة، مثل: هل ازداد وزني للغاية؟ أما زلت خفيفة الوزن؟ هل تبقى الكثير على ولادة الطفل؟ وذلك بالإضافة إلى السؤال التقليدي ""كيف يمكنني ولادة هذا الطفل؟"" تمر عليك لحظاتٍ من الهدوء وأخرى من القلق، إذ يتبقى أسبوعين فقط على موعد الولادة، وتقترب لحظة رؤية الطفل، فلا تفكري كثيرًا فيما سيحدث وثقي في قدرتك على ولادة الطفل بسلامة، كما عليكِ أن تثقي في القابلة أو طبيب التوليد أيضًا، وكوني متفائلة بأن الأمور ستسير على ما يرام، وإذا حدث عكس ذلك، فإن هناك خططًا بديلة مخصصة لتقديم الدعم والرعاية لكِ ولطفلك. هل تسير الأمور كما توقعت؟ قد تشعر بعض السيدات في هذا الأسبوع بآلام الولادة، وإذا لم تتطور الآلام وخفت حدتها، يمكنكِ اعتبار ذلك تجربة لما سيتعرض له جسدك عند الولادة الفعلية، حيث تفقد الكثير من السيدات في هذه المرحلة السدادة المخاطية لعنق الرحم، ويعتقدن أن هذه علامة على بدء ولادتهن؛ ولكن في الحقيقة يمكن لهذه السدادة (الغطاء) الانفصال قبل أسابيع من ولادة الطفل، لذا لا تقلقي إذا حدث هذا الأمر. أعدي قائمة بأسماء الأطفال، وفي نفس الوقت تذكري تلك الأسماء التي لم تدرجيها، فإذا كنتِ ترغبين في منح اسم قديم لطفلك، ابحثي في تاريخ العائلة وفكري في منحه أحد أسماء أفراد العائلة؛ ولكن تذكري أن الزمن يتغير وما كان مميزًا ومناسبًا في القرن التاسع عشر قد يبدو غير مناسب وقديم حاليًا. التغيرات الجسدية التي تطرأ عليكِ هذا الأسبوع • تشعرين بزيادة وزنك؛ إذ تبدين أكبر حجمًا خاصة من منطقة البطن، فقد مرت أسابيع منذ أن تمكنت من رؤية قدميك وأنت واقفة؛ ويكأن المنطقة السفلية من جسدك غير موجودة لعدم التمكن من رؤيتها بسبب حجم بطنك. • تزداد صعوبة إيجاد ملابس مناسبة، وقد تختلف أفكارك القديمة، ودعي الأمور تأخذ مجراها، واستعيري ملابس من صديقاتك اللاتي مررن سابقًا بتجربة الحمل، إذ تُعد الأسابيع الأخيرة وقت التفكير فيما أنتِ مقدمة عليه. • في الأسبوع الثامن والثلاثين من الحمل، يبدو مستحيًلا إيجاد وضعية مريحة للنوم، إذ أن الاستلقاء على بطنك ليس خيارًا، والنوم على ظهرك يضر بكِ وبطفلك، وذلك بسبب الضغط الواقع على الوريد الأجوف (أحد الأوعية الدموية الرئيسية) بسبب وزن الرحم الثقيل؛ ولذا، فإن وضع النوم الأفضل هو الاستلقاء على الجانب الأيسر مع ثني الجزء العلوي من الساق إلى الركبة وسندها بوسادة. • ابتعدي عن المناطق المزدحمة والمرضى هذا الأسبوع، فقد يصعب تجنب الإصابة بالمرض دائمًا؛ لذا قللي من تواجدك في مجموعات كبيرة من الأشخاص والمرضى قدر الإمكان، حيث ينبغي أن تكوني في أفضل حال لولادة الطفل والحفاظ على مخزونات الطاقة لديكِ. • تتورم قدميك وكاحليك بدرجة كبيرة، حتى تشعرين أنهما كتلة واحدة، فالأمر ليس سهلًا، وهذا التورم غير مريح؛ لذا من المحتمل أن تشعري بالملل من ارتداء الحذاء نفسه يوميًا، ولكن لا تقلقي، لن يستمر هذا التورم طويلًا، فبعد الولادة، يحدث ما يسمى بإدرار البول بدرجة كبيرة لمعظم السيدات، مما يعني التخلص من كمية كبيرة من سوائل الجسم عن طريق البول، لذا، عليكِ مقاومة شراء أحذية جديدة في هذه المرحلة. • قد يُنتح الثدي لبأً أكثر هذا الأسبوع، وسيتعين على بعض السيدات استخدام فوط الثدي لامتصاص التسريب. إذا قمت بالرضاعة الطبيعة من قبل، فستدركين هذا الأمر. وعلى الرغم من شعورك بثقل ثدييك وعدم الشعور بالراحة، فإنهما يستعدان لإدرار الحليب وجميع الأمور المهمة لتغذية طفلك. التغيرات العاطفية التي ستطرأ عليك هذا الأسبوع • خططي لقضاء بعض الوقت للتأمل والتفكير الهادئ هذا الأسبوع، حيث يمكن لمهام اللحظات الأخيرة أن تبدد كل ترتيبات الأمهات؛ لذا، عليك أخذ قسط من الراحة للتركيز على ما هو مهم حقًا؛ فقد يكون التدليك أو تدريب اليوجا قبل الولادة أو السباحة أو المشي لمسافات طويلة فرصة مثالية للاسترخاء. • قد تشعرين بالذنب تجاه أطفالك الأكبر سنًا، وكأنكِ على وشك إرباك حياتهم بإدخال فرد جديد إلى الأسرة، وقد تربكك فكرة أن تحبي طفلًا آخر بقدر ما تحبين أطفالك، فلا ترهقي نفسكِ بالتفكير في احتمالية حدوث أشياء من الصعب حدوثها؛ إذ أن الحياة بطبيعتها ستساعدك لتحقيق ذلك، وسيصبح طفلكِ عن قريب طفلًا جديدًا محبوبًا للغاية مع أطفالكِ. • اشتري بعض الأشياء الجديدة لمولودكِ الجديد، حتى لو كنتِ تعتقدين بأنه يوجد منها الكثير مما اشتريته لأطفالك الأكبر، فمن المهم أن تشعري أنكِ بذلتِ بعض الجهد للاعتراف بأن طفلكِ الجديد فردًا وله خصوصياته، واحرصي على أن يكتب أطفالكِ الأكبر سنًا رسائل تهنئة بقدوم المولود الجديد، فستكون هذه الرسائل ذكرى سعيدة لهم عندما يصبحون بالغين. التغيرات التي ستطرأ على جنينكِ هذا الأسبوع • يزن جنينكِ أكثر بقليل من 3 كيلو جرامًا هذا الأسبوع، ويستمر في اكتساب الدهون وزيادة الوزن يوميًا، وتصبح زيادة طوله أبطأ ويقترب من متوسط طول 53 سم. • قد تلاحظين أن حركات جنينكِ تقل من الآن فصاعدًا؛ لأنه ببساطة لم تعد هناك مساحة كافية للتحرك كثيرًا، ويقضي الجنين كل وقته في النوم والراحة، كما أن جنينكِ يحتاج أيضًا إلى توفير الطاقة من أجل عملية الولادة الصعبة، ومن المحتمل أن تلاحظي أنه يمتلك اندفاعات قوية من النشاط،؛ إلا إنه، إذا كان هناك أي انخفاض ملحوظ في حركات جنينكِ، أو إذا شعرتِ أن شيئًا ما ليس على ما يرام، فثقي في غرائزكِ وقومي بإجراء فحص طبي مع القابلة أو طبيب التوليد. إرشادات الأسبوع • تحدثي مع الأصدقاء وأقاربك من السيدات اللاتي ولدن مؤخرًا، وإذا كان لديهن تجربة إيجابية مع طبيب أطفال، فلتذكري ذلك لطبيبكِ، حيث يحق لكِ طلب مراجعة طبيب الأطفال حول ما تختارينه لجنينكِ. • اطلبي بعض النصائح لكِ عندما تلدين، فسيساعدك ذلك على معرفة أن هناك أشخاصًا يهتمون بك وأنهم على استعداد لتقديم الدعم العاطفي والمادي لكِ، فعندما تعرفين أنهم متاحون، يكون لذلك بالغ الأثر في نفسك. • تدربي على القيادة إلى المستشفى مع زوجكِ، لتتعودي على الطريق ومواقف السيارات والمواقف التي ستحدث خلال وقت قريب جدًا، واحصلي على جهات اتصال المستشفى استعدادًا للمخاض. • جهزي مقعدًا مخصصًا لطفلك في السيارة وتأكدي من استيفائه لمعايير السلامة المحلية، وتجنبي استعارة مقعد مستعمل أو شرائه ما لم تكوني على دراية بحالته، لأن مقاعد الأطفال في السيارة ليست من العناصر التي يُستهان بها. وفيما يلي إرشادات الأسبوع التاسع والثلاثون.
إن الأسابيع الأربعين التي تسبق ولادة طفلك مليئة بالمعالم الرائعة ، والتحولات الجسدية التي ستدهشك ، والشعور بالتوقع الذي ينمو مع اقتراب اليوم الكبير.
-
-
-
