الأسبوع الثامن عشر
إذا كان هذا هو أول مولودٍ لكِ، فربما تشعرين بحركته الآن بداخلكِ، أما إذا سبق لكِ الحمل قبل ذلك، قد تشعرين بحركاتٍ سريعة بداخلكِ في الأسبوع الرابع عشر تقريبًا. هذا الأسبوع سيكون ممتعًا بالنسبة لكِ. وفي حال كنتِ لم تستوعبي بعد فكرة أنك حامل، قد يذكرك كل وخز وعرض بأنك على وشك إنجاب طفل! ولكن من بين أكثر هذه العلامات إقناعًا هو شعوركِ بتحركات جنينكِ في الرحم. هذا الشعور يظهر عادةً في الأسبوع الثامن عشر تقريبًا بالنسبة للأمهات اللاتي يحملن لأول مرة، وربما يظهر قبل ذلك بفترة بسيطة بالنسبة للسيدات التي سبق لها الولادة. وحتى الآن، كان السائل السلوي يعمل بمثابة عازل لنشاط طفلك ولم تكن الأطراف العصبية في جدار رحمكِ على اتصالٍ مباشر بالجنين، حيث كان وقتها صغيرًا جدًا، والآن وبعد أن أصبح الجنين كبيرًا بشكلٍ يسمح بتحفيز تلك المسارات العصبية، سيلاحظ الدماغ أن هناك شيئًا ما يتحرك بداخلكِ. كيف يمكنني أن أشعر بطفلي؟ يصعب وصف ما ستشعرين به تحديدًا بخصوص حركات الجنين بداخلكِ. تصف العديد من السيدات هذا الشعور بأنه أشبه بفراشةٍ خفيفة أو فقاعةٍ صغيرة ومثيرة تتحرك بداخلهن. وتصف بعض السيدات هذا الشعور وكأنه أشبر بنسمات هواء تتحرك بداخلها مع بعض الألم. يمكن وصف هذا الشعور بعدة طرق أخرى، مثل الوخز أو الهمس أو المداعبة أو اللمس، وغير ها. ربما تشعرين بأنكِ قد أصبحتِ أكثر إحساسًا بحركات طفلكِ عندما تكونين مستلقية أو مستريحة وغير مشغولة بأي شيء قد يشتت انتباهكِ. قد تبتسمين عندما تشعرين بهذا الإحساس لأول مرة؛ فتلك اللحظة ستكون من أسعد اللحظات التي ستمرين بها في حياتكِ. عليكِ معرفة أن حركات الأجنة داخل الأمهات تختلف من طفلٍ لآخر، فكل أم تمر في هذه المرحلة بتجربة خاصة مع تحركات طفلها. ربما لا تشعرين بأي حركة في أيام الحمل الأولى وهذا أمرُ شائعُ، وربما تتساءلين عن سبب ذلك في مخيلتكِ. تحلي بالصبر وستشعرين بذلك قريبًا جدًا. سيختفي هذا الشعور تمامًا بمجرد إحساسكِ بتحرك الجنين بداخلكِ. التغيرات الجسدية التي ستطرأ عليكِ هذا الأسبوع • في الأسبوع الثامن عشر من الحمل، ستشعرين بأن الجزء العلوي من رحمكِ في منتصف المنطقة الواقعة بين عظم العانة والسرة. ستشعرين بصعوبة وثقل في هذه المنطقة تمنعكِ من الانحناء بسهولةٍ ويسرْ. عندما تذهبين إلى الطبيب أو القابلة في مواعيد زيارة متابعة الحمل، سيتم فحص حجم رحمكِ كل مرة. الغرض من هذا الإجراء هو المساعدة على قياس تطور نمو الجنين ومعرفة حجمه مقارنة بما كان عليه في الفترات السابقة. • يكون حجم الرحم أشبه تقريبًا بحجم ثمرة البطيخ؛ لذا لا داعي للقلق إزاء الشعور بثقل في منطقة الحوض. جربي شراء حبة بطيخ من محل الفاكهة وحاولي معرفة حجمها وستحصلين على فكرة جيدة عن حجم رحمكِ تقريبًا. يمكن أن تشعري ببعض الإرهاق بنهاية اليوم. • إذا اكتسبتِ وزنًا إضافيًا، فربما تظهر على بشرتكِ علامات تمدد. تشترك أغلب السيدات الحوامل في هذه الأعراض أثناء الحمل والتي يصعب تجنبها. تعد زيادة الوزن بشكلٍ مفرط علامة من علامات الخطر كما هو الحال بالنسبة للتاريخ العائلي وعمر الأم. استخدمي يوميًا بعض أنواع الكريمات المرطبة على منطقة البطن، وتجنبي شراء الأنواع الغالية منها لأنها لن تمنع ظهور مثل هذه العلامات. • هل تعتقدين أن شريككِ وحده هو الذي يُشخّر؟ ربما تغيرين وجهة نظركِ بعد ذلك. تبدأ الكثير من السيدات في هذه المرحلة بالشخير أثناء النوم وربما يشعر بعضهنّ بالذعر بسبب ذلك. ربما يكون سبب هذا الشخير هو وجود التهاب في الأغشية المخاطية أو احتقان الأنف. يمكن أن تتخلصي من هذا الصوت المزعج من خلال النوم على وسادتين أو الاستلقاء على جانبيكِ. وربما تكون بخاخات الأنف ذات المحلول الملحي مفيدة لبعض السيدات. تساعد هذه البخاخات على تسييل إفرازات الأنف وترطيب ممراته إذا كان الجفاف يمثل مشكلة. • أين الطعام؟ ربما تشعرين هذا الأسبوع بانفتاح شهيتكِ. ينمو الطفل بسرعة في هذه الفترة، ولكن سيهدأ نموه قليلاً في الأسبوعين المقبلين. عليكِ وضع الكثير من الأطعمة الصحية وتخزينها بالثلاجة لتتغذي عليها أنتِ وطفلكِ. حاولي تناول الأطعمة التي تنخفض بها نسبة السكر؛ فإنها تستغرق وقتًا أطول في الهضم ومن ثم تجعلك تشعرين بالشبع لفترات طويلة. • يبذل القلب جهدًا أكبر لضخ الدم. لقد زاد حجم الدم المتدفق في الدورة الدموية بشكلٍ كبير لدرجة أن القلب يحتاج إلى بذل جهدٍ شبه مضاعف لضخ الدم في جميع أنحاء الجسم. وإذا كنتِ تدخنين في هذه المرحلة، فمن الأفضل لك ولطفلكِ التوقف عن ذلك فورًا. التغيرات العاطفية التي ستطرأ عليكِ هذا الأسبوع • قد تشعرين ببعض اللامبالاة في بداية فترة الحمل، ولكن سيتغير هذا الشعور ابتداءً من الأسبوع المقبل. وقد تشعرين في تلك الفترة بتحركات طفلكِ وبأنك قد بدأتِ مراحل الحمل الحقيقية. • قد ترغبين في الاحتفاظ بأخبار تحرك الجنين داخلكِ لنفسكِ وتنوين عدم إبلاغ الآخرين بتلك الأخبار لبعض الوقت. تشعر الكثير من السيدات باتصال مباشر وسري مع الجنين، ويرغبن في الحفاظ على هذه الخصوصية لبعض الوقت. ربما يكون هذا التصرف جيدًا، رغم أنكِ قد ترغبين في إخبار شريككِ أيضًا كنوعٍ من أنواع الإنصاف. • إن شعرتِ أنه ما زال الوقت مبكرًا على عملية الولادة، ربما يتغير شعوركِ هذا قليلًا هذا الأسبوع؛ حيث يزداد حجم بطنكِ ويستمر الجنين في التحرك داخلها باستمرار، الأمر الذي يجعلك تستوعبين أنه يومًا ما سيتحتم خروجه من بطنكِ إلى العالم الخارجي، فامنحي نفسكِ بعض الوقت للتفكير في عملية الولادة وما يمكنكِ فعله للشعور بالإيجابية عند التخطيط لها. التغيرات التي ستطرأ على جنينكِ هذا الأسبوع • يكون المكان الذي يتواجد به الجنين داخل الرحم ضيق قليلًا، إلا أنه قد حان وقت اتساع هذا المكان ليشمل السائل السلوي والمشيمة والأغشية والحبل السري، فضلًا عن تلك المساحة الإضافية التي يشغلها الجنين عندما يتدحرج ويركل ويتمدد ويتنقل داخل البطن، ولحسن الحظ يتسم الرحم بأنه عبارة عن عضلة لها تركيبة خاصة قادرة على التوسع والنمو لتصل إلى أضعاف حجمها وشكلها الطبيعيين. • ربما يبدأ جنينكِ في مص إبهامه خلال هذا الأسبوع. أظهرت الموجات فوق الصوتية التي تم التقاطها في الأسبوع الثامن عشر من الحمل أن العديد من الأطفال يمسكون بإصبع الإبهام الصغير في هذه المرحلة ولا يرغبون في تركها. يولد بعض الأطفال ببثور على أصابعهم وإبهامهم، وسبب ذلك هو مص أصابعهم وإبهامهم لفترة طويلة من الوقت داخل بطون أمهاتهم. • تنمو عظام طفلك تدريجيًا، مما يعني أنها تزداد قوة وتشبه الغضاريف إلى حدٍ ما. راقبي كمية الكالسيوم التي تتناولينها وتأكدي من تناول كمية مناسبة وكافية من منتجات الألبان ضمن وجباتكِ الغذائية. إذا كنتِ ممن لا يفضلن شرب الحليب، فيمكنكِ تناول بعض الجبن والزبادي والكاسترد والآيس كريم واللوز والأسماك الطازجة. تحتوي الخضروات الورقية الخضراء على الكالسيوم أيضًا. إرشادات الأسبوع • هل ما زلتِ تتعاطين بعض الكحول؟ عليكِ التوقف عن تعاطي المشروبات الكحولية للحفاظ على صحتكِ وسلامة جنينكِ. ليس هناك حد معين يمكننا أن نعرف به المقدار الآمن والمضمون لتعاطي المشروبات الكحولية، الحل الوحيد هو الامتناع عن تناولها نهائيًا. يمكنكِ الاستغناء عن ذلك وشرب بعض عصائر الفاكهة أو المياه المعدنية أو المياه الغازية أو المشروبات الغازية أو حتى المياه العادية مع عصير الليمون. • عليكِ حجز موعد لتصوير منطقة الرحم بالموجات فوق الصوتية، فأغلب السيدات الحوامل يفعلن ذلك في الفترة ما بين الأسبوعين الثامن عشر والعشرين من الحمل. عليكِ اختيار وقتْ مناسب يمكنكِ فيه اصطحاب شريككِ معكِ في هذه الزيارة. عند حجز موعد الزيارة، عليكِ الاستفسار مبكرًا عما إذا كان بإمكانكِ إحضار قرص مضغوط لتسجيل بعض اللقطات المرئية التي تظهر على جهاز السونار. • جهزي قائمة بالأسئلة التي تدور بذهنكِ لطرحها على طبيبكِ الخاص أو القابلة. يمكن أن يتسبب الحمل في نسيانكِ بعض الأشياء، لذا كل ما عليكِ فعله هو تدوين أي شواغل أو استفسارات تدور بذهنك في مفكرة صغيرة خاصة بك، وإخبار شريككِ بمكانها؛ لتجنب نسيانها، وأحضريها معكِ عند زيارة الطبيب. استعدي جيدًا للأسبوع التاسع عشر
إن الأسابيع الأربعين التي تسبق ولادة طفلك مليئة بالمعالم الرائعة ، والتحولات الجسدية التي ستدهشك ، والشعور بالتوقع الذي ينمو مع اقتراب اليوم الكبير.
-
-
-
