اشتري الآن

الأسبوع السادس عشر

الأسبوع السادس عشر من الحمل يصل طول الجنين في هذا الأسبوع إلى 13 سنتيمترًا تقريبًا، كما تتزايد حركته على نحو ملحوظ، حيث يجمع بين فترات من الحركة والنشاط، وتساعد هذه الحركة في نمو عضلات الجنين وتعزز مسارات شبكة الجهاز العصبي الرابطة بين المخ والحبل الشوكي والعضلات. قد تحصلين على عدة مواعيد لمرحلة ما قبل الولادة بحلول الأسبوع السادس عشر من الحمل، ويعد ذلك جزءًا من سلسلة فحوصات طبية روتينية تُجرى في المراحل الأولى من الحمل، وتشمل اختبارات دم مُحددة، وإذا لم تخضعي لهذه الاختبارات أو إذا نسيتِ إجراءها لسبب ما، قومي بتحديد موعد لها مع الممرضة أو طبيب التوليد، فمن الضروري إجراء فحوصات لكِ ولصحة طفلك، وذلك فيما يرتبط بفصيلة الدم وتعداد الدم والمناعة ضد أمراض بعينها. إذا تبين أنكِ من بين الفئات ذات الخطورة المرتفعة حيث من المحتمل أن تلدي طفلاً يعاني من مشكلات في الكروموسومات، قد تخضعين لفحص الزغابات المشيمية أو بزل السائل الأمنيوسي، ويمكن الخضوع لفحص الزغابات المشيمية قبل الأسبوع الثاني عشر، وحتى بعدها بفترة قصيرة. يتم فحص بزل السائل الأمنيوسي عادة ما بين الأسبوع الرابع عشر والسادس عشر من الحمل، وفي مرحلة لاحقة أيضًا، ويتطلب هذان الاختباران كذلك فحصًا بالموجات فوق الصوتية، لتحديد مكان المشيمية والجنين في الرحم. ما يجب عليَّ فعله في هذه المرحلة؟ تزداد عملية مرحلة الحمل وواقعيتها ببلوغ هذه الفترة، حيث تستعيدين طاقتك وتستطيعين التركيز على أمور أخرى بخلاف الشعور بالتعب، وتشمل هذه المرحلة التخطيط للحصول على استحقاقات إجازة الوضع من العمل حاليًا، وتتشاورين مع زوجك حول كيفية تدبير أموركما في ظل التكيف على المعيشة براتب فرد واحد، فضلًا عن البحث عن مراكز رعاية الطفل، إذا كنتِ تعتقدين أنكِ بحاجة لها، وقد يبدو هذا الأمر سابقًا لأوانه، ولكن الأماكن الشاغرة محدودة في كثير من المراكز، وغالبًا ما يوجد قوائم انتظار، وقد تبدئي في التفكير في تخصيص غرفة للطفل بالمنزل. أي غرفة سأخصصها للطفل؟ هل سينام الطفل في غرفتك أم غرفة أشقائه؟ ينبغي مناقشة كل هذه الأمور وبحثها وحلها. التغيرات الجسدية التي ستطرأ عليكِ هذا الأسبوع • يزداد حجم قاع الرحم أو أعلاه أو الرحم نفسه ليصبح 16 سنتيمترًا بداية من منطقة عظام العانة، ويعني هذا أن ملامح الحمل تبدأ بالظهور وتبدو واضحة. • قد تشعرين أن اللثة أصبحت أكثر حساسية وقد تنزف بسهولة أثناء تنظيف أسنانك؛ لذا غيري فرشاة الأسنان على نحو منتظم واستخدمي ذات الشعيرات الناعمة، واغسلي أسنانك مرتين يوميًا، ونظفيها بالخيط يوميًا، ولا تنسي غسيل سطح لسانك حيث تتكاثر البكتيريا المُسببة للتسوس. تأكدي من زيارة طبيب الأسنان مرة واحدة على الأقل خلال فترة الحمل. يُعد التهاب اللثة أحد العوامل الخطرة المُسببة للولادة المبكرة، لذا تزداد أهمية الاهتمام بنظافة أسنانكِ العامة مقارنة بالمرحلة السابقة. • لا تزالين عرضة للإمساك وعسر الهضم. تُعد المياه ومصادر الألياف والفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة وممارسة التمارين الرياضية علاجات فعالة طبيعية لتتم عملية الهضم كما ينبغي. • قد تتعرضين لزيادة في الإفرازات المهبلية، وهي ليست علامة على الإصابة بعدوى، رغم أنها تسبب عدم ارتياح لكِ. خلال فترة الحمل، تتسم هذه الإفرازات بأنها بيضاء اللون وشفافة، ولا تقلفي طالما أنها لا تسبب لك أي حكة وتنعدم رائحتها، وتلعب الخلايا الكأسية المنتجة للإفرازات في المهبل دورًا في حماية هذه المنطقة من العدوى. • قد تشعرين ببعض الألم في جانبي البطن، حيث تؤدي الأربطة والعضلات التي تدعم الرحم دورها، ولكنها تسبب آلامًا في بعض الأحيان؛ فلا تقومي بحركات مفاجئة واجلسي قدر المستطاع وتجنبي الوقوف لفترات طويلة، إذا أمكن ذلك، وإذا أثر هذا فيعملك، تشاوري مع مديرك حول إمكانية تغيير مكان العمل لتسهيل الأمر عليكِ. التغيرات العاطفية التي ستطرأ عليكِ هذا الأسبوع • تشعرين أن طفلك يُسيطر على جسدك وليس عقلك فقط! يمكن أن تواجهي صعوبات في التركيز على ما ينبغي القيام به في العمل والمنزل، نتيجة انشغال عقلك بالتركيز على الطفل. فتجنبي الشعور بأنكِ المرأة الوحيدة التي يسيطر عليها هذا الشعور، لأنها تجربة مشتركة تمر بها كل امرأة حامل. • في حال عدم استيعابك بعد لخبر حملك، فهذه هي المرحلة التي ستتوعبين فيها ذلك، حيث تشعر الكثير من السيدات مع مرور الوقت بحركات الجنين، بداية من الأسبوع السابع عشر أو الثامن عشر، كما يقبلن حقيقة أن أرحامهنّ يوجد بها أجنّة. لا تقلقي، إذا لم تغمرك مشاعر الأمومة. يُعد الاهتمام بنفسك جيداً في هذه المرحلة هو الأمر المهم، فلا تقومي بأمور قد تعرض صحتك أو صحة جنينك للخطر. • قدو يؤثر الحمل في علاقتكِ بوالديك؛ حيث تتذكرين فترة طفولتك وما كانت عليها وطريقة تأثيرها فيكِ، وتُعد كل هذه الأفكار طبيعية بالكامل، وتوضح ببساطة تأثير مفهوم التربية في حياة المرأة. التغيرات التي ستطرأ على جنينكِ هذا الأسبوع • يتمكن الجنين من تحريك عينيه يمينًا ويسارًا، وعلى الرغم من أن الجفون تكون لا زالت مُغلقة بهدف حماية عيني الجنين، إلا أن عضلات العينين تبدأ في التحرك، ويغلق الجنين عينيه بإحكام عند التعرض لضوء ساطع من خلال جدار بطن الأم، والذي يراه كضوء أحمر اللون. • يتحرك الجنين كثيرًا هذا الأسبوع، ولكنكِ لن تشعري بذلك، إلّا إذا قد سبق لكِ الإنجاب. • يمكن للجنين فتح فمه الصغير وتحريك شفتيه مُتناهيتي الصغر. يتنفس الجنين ويبلع كثيرًا، ويرجع ذلك لدوران السائل الأمنيوسي خلال جسمه الصغير. رغم أن كمية السائل المحيط بالجنين تساوي كوبًا أو أقل فهي كافية لحمايته ودعمه داخل الرحم. • قد وجد الجنين في الغالب الحبل السري ورُبط به. لا داعي للقلق إذا شعرتِ أن قبضة الجنين محكمة للغاية وتعيق أي تدفق للدم؛ فإنه يفلتها قبل حدوث أي مخاطر. إرشادات الأسبوع • إذا حدث الحمل في شهور انتشار الإنفلونزا، فكري في أخذ اللقاح؛ فلن يضر اللقاح بالجنين، بل أنه يوصى به كعامل حماية للحامل، وتحدثي مع مقدم الرعاية الصحية إذا كان لديكِ أي أسئلة. • احرصي على التقاط مجموعة من الصور أثناء فترة الحمل، لتتمكني من ملاحظة نمو بطنك على مدى الأشهر القليلة التالية؛ حيث يترك ذلك ذكرى لطيفة وستسعدين بما وصلتِ إليه. لا تنسي التقاط صور مع زوجك أيضًا، وتذكري أنه جزء من تجربة الحمل، وتعد فكرة تسجيل اليوميات بالفيديو فكرة رائعة لملاحظة مراحل الحمل وتطوراته. • إذا كان لديكِ أطفال أكبر سنًا، قد يكون هذا الوقت المناسب لإخبارهم بقدوم الطفل الجديد، وفي حال عدم استعدادك لإخبارهم، لن تستغرق وقتًا طويلًا لتظهر، ويتمكنوا قريبًا من الشعور بحركة الجنين، ويقل خطر الإجهاض في هذه المرحلة، ومن المهم الاهتمام ببناء روابط بين الطفل الجديد وأشقائه. • لا تنسي وضع الكريم الواقي من أشعة الشمس! حيث تظهر بقع بتصبغات داكنة (ميلانين) على بشرتك، مما يجعل لون النمش والشامات أدكن بدرجة بسيطة، وتُعد مُعظم الكريمات الواقية من الشمس آمنة للاستخدام أثناء فترة الحمل ولا تضرك أو تضر الجنين، وابحثي عن الكريمات التي تحتوي على حماية ضد كل من الأشعة فوق البنفسجية ""أ"" (المُسببة للتجاعيد) والأشعة فوق البنفسجية ""ب"" (المُسببة للحروق)، وكرري وضع الكريم وفقًا للتعليمات. الأسبوع السابع عشر على وشك القدوم!