قد يبدو مصطلح فرط صوديوم الدم وكأنه يتضمن معنًا كبيرًا ومخيفًا، ولكنه ولأي غرض كان، يماثل معنى الجفاف تقريبًا، ولكن لا يعني ذلك أنها حالة يمكن تجاهلها، وتحدث تلك الحالة عندما تكون هناك زيادة مفرطة في كمية الصوديوم (الملح) أو نقصًا في معدل الماء في الجسم، حيث يمكن للجسم فقد الماء بعدة طرق، بدءًا من التعرق وصولًا إلى دخول دورة المياه. تنشأ تلك المشكلة عندما يفقد الجسم الماء بكميات أكبر مما يحصل عليه، فما علاقة ذلك بطفلك والسلامة داخل المياه؟
حسنًا، عندما تتعرقين وتشعرين بالحرارة، ففي الحقيقة أنتِ لا تدركين أن جسمك يستخدم الماء للحفاظ على برودته، بحيث يتم إفرازه على هيئة عرق، ومن ثم يتم التخلص من ذلك العرق في حمام السباحة أو البحر حيث تسبحين، عندها يتعرض جسمك للجفاف دون أن تدركي ذلك. ومن المعروف أيضًا أن فرط صوديوم الدم يحدث عند ابتلاع الكثير من مياه البحر (على الرغم من أن هذه الظاهرة نادرة الحدوث)، لذا حاولي تعليم طفلك أن يُبقي فمه مغلقاً قدر الإمكان عند السباحة في مياه البحر.
لماذا يصاب طفلي بتلك الحالة؟
غالبًا ما يحدث فرط صوديوم الدم للمسنين والأطفال الصغار، حيث قد يشعرون بالعطش ولكنهم غير قادرون على التعبير عن حاجتهم للماء. لذا من الضروري جعل طفلك يشرب كمية مناسبة من المياه تجعله مرتويًا أثناء السباحة، وذلك لأنه قد لا يستطيع إخبارك أنه يشعر بالعطش. قومي بحثه على شرب الماء باستمرار وتأكدي من حصول طفلك على السوائل على فترات منتظمة.
هناك بعض الأعراض التي يتسبب بها فرط صوديوم الماء، والتي من الجيد لك التحقق من وجودها أثناء ممارسة أي نوع من التمارين البدنية، وتشمل هذه الأعراض:
• الإرهاق
• الضعف
• سرعة الانفعال
• نوبات الصرع (وهي حالة غير شائعة وعادة ما ترتبط بحالات المرض الشديد)
لذا إذا لاحظتِ أي من تلك الأعراض أو شعرتِ باحتمالية معاناة طفلك من فرط صوديوم الدم، فإن أفضل ما يمكنكِ فعله هو ترطيب جسد طفلك باستخدام الماء. يجب عليك فعل ذلك ببطيء، حيث أن السرعة في شرب الماء من قبل شخص يعاني من فرط صوديوم الدم يمكن أن يكون ضرره أكبر من نفعه.
المشروبات والوجبات الخفيفة التي ينبغي اصطحابها إلى الشاطئ
إليكِ بعض الأفكار الرائعة بشأن الأطعمة والمشروبات التي يمكنك اصطحابها معك بسهولة إلى الشاطئ لتفادي فرط صوديوم الدم والحفاظ على نشاط أطفالك طيلة اليوم:
• يُعد الماء المثلج دائمًا فكرة رائعة لكونه الخيار المنعش المثالي في الأيام الحارة.
• يُعد كلًا من الكرفس والجزر بدائلًا صحية لأطعمة الشاطئ السريعة التقليدية.
• يسهل تناول بعض الفاكهة الطازجة كالتفاح والعنب وتحتوي على كمية كبيرة من العصير الطبيعي.
• يمكن اعتبار المصاصات المثلجة حلوى رائعة.
• تأكدي من إحضار الكثير من الثلج للحفاظ على برودة جميع أصناف الطعام.
وخلاصة القول، لا ينبغي القلق بشأن فرط صوديوم الدم، لكن ضعي في الاعتبار أن طفلك لا يستطيع في كثير من الأحيان طلب الماء أو الحصول عليه بمفرده. لذا، تذكري جعل جسم طفلك رطبًا دائمًا عن طريق شرب الماء، وبخاصة أثناء السباحة
