يمكن البدء بتعليم الطفل بعض مهارات السباحة الأساسية عندما يبلغ من العمر ستة أشهر، فما تفعلينه هو تنشيط ذاكرته، فقد قضى تسعة أشهر داخل كيس مملوء بسائل في الرحم؛ وبالتالي، فهو يتمتع ببعض مهارات السباحة الفطرية بالفعل.
تساهم السباحة في منح طفلك الاستقلالية التي ربما لن يشعر بها الآن، ولكنها أمر جيد. يُعتبر الأطفال عديمي الوزن تقريبًا في المياه، ويمكنهم تحريك ذراعيهم ورجليهم بحرية دون الخوف من السقوط. يعزز تعليم طفلك المهارات الأساسية للسباحة من الروابط بينكما. يمكنك تأجيل تلقي طفلك لدروس السباحة الرسمية حتى يبلغ أربع سنوات، وقد يكون تعليم الطفل مهارات السباحة الأساسية وجهة نظر سليمة من منظور السلامة. تُعتبر أي حوادث في المسبح كارثية، وذلك بالنسبة للسباحين غير المدربين. إذا كان تعليم المهارات الأساسية للسباحة سيتم في حمام سباحة عام، حاولي الذهاب في غير وقت الذروة، لأن الأطفال أو الرضع قد يشعرون بقليل من الضغط عند وجود أشخاص غير مألوفين لديهم أو ضوضاء.
تعليم المهارات الأساسية للسباحة
يُعتبر الاعتياد على المياه والشعور بالراحة بها هما المهارتان الأساسيتان اللتان يمكنكِ تعليمها للطفل، ويُعد أي نوع من برامج السباحة فرصة جيدة للبدء، حتى أنه يمكنك البدء قبل النزول إلى حمام السباحة، من خلال جعل طفلك يعتاد على المياه وتركه لمدة أطول بها واللعب معه أثناء الاستحمام برش المياه عليه، وإذا كان الطفل كبيرًا بما يكفي، فإن الركض أثناء تشغيل رشاش مياه يمكن أن يساعد على إضفاء الكثير من أجواء المرح أيضًا، والمساعدة على شعور طفلك بالمزيد من الراحة تجاه المياه.
بمجرد ارتياح طفلك للمياه، شجعيه على محاولة وضع رأسه تحت المياه (ولكن فقط إذا كان كبيرًا بما يكفي للقيام بذلك). يمكن لهذه الحركة أن تحرز تقدمًا في بداية عملية تعلمه السباحة، فإذا ارتاح الطفل بوضع رأسه تحت المياه، إذًا علميه طريقة نفخ فقاعات الهواء، حيث توقف هذه الحركة دخول المياه إلى أنف الطفل وفمه. يمكنكِ تعليمه طريقة نفخ فقاعات من خلال أخذ نفس عميق، ووضع النصف السفلي من وجهه تحت المياه، وإخراج الهواء من فمه لعمل فقاقيع في المياه. تقليد الطفل لما تفعلينه، يعلمه عمل فقاعات.
يُعد الطفو على سطح المياه المهارة التالية التي ينبغي تعليمها للطفل، حيث تُعد أحد القدرات بالغة الأهمية لطفلك، لأنها تمكنه من الطفو على سطح المياه في حال كان في مياه عميقة جداً بالنسبة له أثناء السباحة، أو في حالة سقوطه في حمام السباحة فجأة. اطلبي من الطفل تخيل أنه مستلقي على سرير ولكن في المياه، فهذه طريقة جيدة للبدء في تعليمه هذه المهارة. دعي طفلك يستلقي على ظهره في حمام السباحة، ثم ضعي يد واحدة تحت رأسه والأخرى تحت ظهره، وبمجرد تعود الطفل على إحساس الطفو، اسحبي يديك ببطء، وسيطفو على سطح المياه دون مساعدة، ولكن ابقي قريبة منه.
أساليب السباحة المناسبة للطفل
قد لا يكون الطفل مستعداً لإتقان السباحة بأسلوب الفراشة أو بارعًا في سباحة الظهر، ولكن يمكنك تعليمه بعض الأساسيات الجيدة للمستقبل حيث الأساليب والأوضاع الأساسية، وإحدى أولى هذه الأساسيات هي الركلات القوية.
وجهي الطفل بهدوء إلى جانب المسبح ليمسك بحافته، في الوقت الذي تفعلين فيه الحركة نفسها، ثم ابدئي باللعب معه بمعرفة من يمكنه رش المياه أكثر أثناء الركل (امنحي طفلك فرصة الفوز هذه المرة). في المرة القادمة، احضري لوح السباحة ليتمكن طفلك من التحرك عبر المسبح من خلال الركل بقدميه فقط، كرري هذه الحركات ومارسيها بقدر الإمكان حتى يتقن طفلك مهارة الركل، وابقي قريبة منه دائمًا! لا تتركي أطفالك في حمام السباحة أبداً دون مراقبة.
بعد ذلك، علمي الطفل نمط السباحة الكلبية، حيث يتعلم الركل والتجديف لإبقاء رأسه فوق سطح المياه، وبمجرد اتقانه نمط السباحة الكلبية، وشعوره بالراحة لدى إنزال رأسه تحت سطح المياه، يمكنكِ تعليمه أساليب السباحة الرسمية، وأولها هي سباحة الزحف على البطن (تُعرف أيضًا بالسباحة الحرة)، وهي أسهل أساليب السباحة تعلمًا.
الخطوة الأولى: اسمحي للطفل بالسباحة بمساعدة لوح السباحة وإبقاء رأسه تحت الماء ""نفخ فقاعات الهواء""، وعلميه تحريك رأسه إلى الجانبين لمساعدته على التنفس، كما أن بدء تعليم هذا الأسلوب باستخدام لوح السباحة يُعد أمرًا مهمًا، إذ يمنح الطفل الشعور بالأمان ويزيد من ثقته أثناء القيام بهذه الركلات.
الخطو ة الثانية: اسمحي للطفل الإمساك بلوح السباحة بين قدميه والتجديف بذراعيه، وتحريك رأسه إلى الجانبين لمساعدته على التنفس.
الخطوة الأخيرة: تخلصي من اللوح، وبذلك قد بدأ الطفل في ممارسة أسلوب السباحة الحرة، ولكن في بعض الأحيان قد تكون هذه هي اللحظة التي ينسى بها الطفل كل ما تعمله، لذا ابقي قريبة منه. اسمحي لطفلك أن يجرب سباحة الزحف الأمامي بتحريك ذراعيه بنفس حركة الطاحونة وركل قدميه بنفس حركة الرفرفة. يُعد التنسيق بين التنفس والركل أمرًا بالغ الصعوبة؛ لذا، قد تجدين طفلك يتعلق بكِ بعد ممارسة السباحة لفترة قصيرة.
تُشبه سباحة الظهر تمامًا أسلوب سباحة الزحف على البطن، إلا أنكِ في هذه الحالة تعلمين الطفل ركل الماء أثناء الاستلقاء على ظهره، وقد يكون هذا اختبارًا صعبًا إلى حد ما، لأنه لا يعرف اتجاهه، لذا فإن تأجيل سباحة الظهر حتى يتمكن طفلك من السباحة بإتقان يُعد فكرة جيدة. تتضمن سباحة الصدر والفراشة بعض الحركات الفنية والمُنظمة بدرجة كبيرة، لذلك قد يُفضل تعليمهما لطفلك حين يكبر ويشعر براحة أكثر في المياه إضافة إلى تمتعه بتناسق عضلات أفضل.
تساعد المهارات الأساسية للسباحة الأطفال على الشعور بثقة أكبر في قدراتهم، كما تقلل من اعتمادهم على أدوات الطفو على سطح المياه في حمام السباحة. يتعرض معظم الأطفال لتجربة النزول إلى المياه خلال طفولتهم، لذلك فإن تعليمهم مهارات السباحة الأساسية يمنحهم القدرة على الحفاظ على سلامتهم في المياه والشعور بأمان أكثر عند تواجدهم بجوار البحيرات أو حمامات السباحة. وبالطبع، بغض النظر عن مدى تمكن طفلك من السباحة، يجب أن تبقين بجواره لمراقبته بعناية، لأن الحوادث تقع في غمضة عين، ويجب تجنبها مهما كلف الأمر!
