من المفيد جدًا لكثير من السيدات معرفة فترة إباضتهنّ المحتملة، ويعد إدراك فترة التبويض مهارة جيدة يجب على المرأة امتلاكها كوسيلة لزيادة الوعي حول كيفية عمل جسدها أو كأداة للمساعدة في زيادة فرص الحمل حتى أقصى حد أمكن، وعلى كل حال، قد يحدث التبويض للمرأة على مدار عمرها الإنجابي بما يصل إلى 460 مرة؛ لذا ثمة الكثير من الفرص للمحاولة.
كما يُعد التنبؤ بفترة التبويض أمرًا مهمًا إذا كنت تريدين تجنب الحمل، إلا أنه يتعين عليكِ أن تضعي في اعتبارك أنه حتى النساء اللاتي يعرفن بدقة دورة أجسادهن من الممكن أن تفوتهنّ علامات قرب فترة التبويض. وبغض النظر عن دقة هذا الأمر، يساعد التنبؤ بفترة التبويض في ترجيح الاحتمالات وفي أحسن الأحوال يقدم تقديرًا دقيقًا ومناسبًا، ولهذا السبب يحاج معظم المتنبئين بفترة التبويض بأنه لا يوجد لهذه التنبؤات ضمانات محددة، وتوصف هذه التنبؤات بأنها التنبؤات ""الأمثل"" للزيادة من فرص حدوث الحمل.
كيف يمكنني معرفة موعد التبويض لدي؟
تدعم الهرمونات نضج البويضة من خلال تنشيط جراب المبيض الذي توجد فيه كل شهر. وتتمزق البويضة الجديدة وتخرج في منتصف الدورة بشكل عام، وذلك بعد مضي 14-15 يوم من اليوم الأول من آخر دورة شهرية. أما في حال تخصيب البويضة وانغراسها في الرحم، لا تكون هناك دورة شهرية، وفي حال عدم حدوث الإخصاب، يتم التخلص من بطانة الرحم في الفترة التالية، وذلك بعد مضي حوالي 14 يومًا.
تُعد طريقة التقويم الشهري هي الطريقة الأساسية والأكثر انتشارًا فيما يتعلق بحساب فترة التبويض. احفظي اليوم الأول من دورتك الشهرية ويوم توقف النزيف. وبمتابعة هذا الأمر لشهرين متتابعين، يمكنك فهم طبيعة جسمك الدورية والتي تساعدك في التنبؤ بفترة التبويض. وعلى الرغم من أن الدورة الشهرية تأتي في المتوسط كل 28 يومًا، إلا أن هذا الأمر يختلف من امرأة إلى أخرى؛ فدورة النساء الشهرية تتفاوت من حيث طول مدتها أو قصرها، ومن المهم رصد التغيرات الجسدية التي تشير إلى حدوث التبويض بدلًا من الاستناد إلى مجرد التقويم بالأيام.
متى نمارس العلاقة الحميمة؟
تعد أفضل فرص حدوث الحمل عند ممارسة العلاقة الحميمة قبل التبويض أو في وقته، حيث لا يحدث التخصيب إلا في غضون فترة وجيزة من 12-24 ساعة من حدوث التبويض، وذلك في حال كانت البويضة نشطة وقابلة للتخصيب، وتعد الحيوانات المنوية أقوى بكثير من البويضات ويمكن أن تظل حية بعد القذف لمدة من ثلاثة إلى خمسة أيام. ويحدث الإخصاب الطبيعي في إحدى قناتي فالوب للمرأة، فبمجرد إخصاب البويضة، تصل إشارة إلى الحيوانات المنوية الأخرى بعدم محاولة الإخصاب لأنه هناك فائز بالفعل.
لمزيد من المعلومات يمكنك الرجوع إلى مقال الحمل وكيف أصبح حاملًا.
العلامات الجسدية للتبويض
ارتفاع درجة حرارة جسم المرأة. يعد قياس درجة حرارة الجسم الأساسية في الصباح طريقة جيدة لاكتشاف وقت حدوث التبويض.
